防颈椎病的瑜伽落拓居论坛

芬儿

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瑜伽

[ 此贴被芬儿在2007-06-14 10:25重新编辑 ]

Posted: 2007-06-14 10:18 | [楼主]

芬儿

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朋友们一起来做吧！芬儿这段时间为了减肥以开始做了，你们做办公室的朋友们应该做这个的。

Posted: 2007-06-14 10:23 | 1 楼

云儿

笑着就比哭着好~~~

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http://www.feesee.com/images/player/plays18_52563.swf
感谢芬儿,有没有腰椎的瑜伽,办公室人员一起来做哦,

精彩有自己演绎!

Posted: 2007-06-14 10:43 | 2 楼

fz..叶子

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报名，，，，，，，，，，，，我是2号学员~~

一叶知秋
风中落叶。。。。。

Posted: 2007-06-14 10:48 | 3 楼

fz..叶子

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1，抬头吸气
2，低头呼气下巴内收伸长后颈
3，头向右低拉长左颈
4，与上相反
5，头环绕
6，与上反方向环绕
7，耸肩放松~~

天啦，发现自己的头无论向哪个方向伸展，颈部都酸疼~~~ 亚健康阿~~~

一叶知秋
风中落叶。。。。。

Posted: 2007-06-14 11:01 | 4 楼

芬儿

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叶子刚开始都是酸痛的感觉的，慢慢酒好了，叶子云儿一定要坚持哟，以后我天天都会练得，我们一起来吧

Posted: 2007-06-14 11:15 | 5 楼

云儿

笑着就比哭着好~~~

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亲人啊~~~

精彩有自己演绎!

Posted: 2007-06-14 11:22 | 6 楼