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标题:清晨最不该吃的三食物

作者:芬儿

日期:2007-06-19 08:32

内容:[b][font=楷体_gb2312][color=#003399][size=6]清晨最不该吃的三食物[/size][/color][/font][/b][color=#0000ff][size=4]　　1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。　　2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。　　3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。　　小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。　　知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：　[b]　清晨养胃汤 [/b] 　　材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。　　做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。　　　2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。　　　3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。　　功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。　[b]桑椹三明治 [/b] 　　材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。　　做法：1.将桑椹罐头打开， ..

回复:

清晨养胃汤　　材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 [s:31]                我想想不敢喝这汤 [s:6]

2007-06-19 16:06

青青子衿

材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。感觉还不错 [s:29]

2007-06-19 17:46

莲儿

我一般是喝豆汁的~~~ [s:10]  [s:10]

2007-06-19 18:08

云儿

我喝稀饭，公司的稀饭真的很稀，一锅大约有三五十粒米。。。。

2007-06-19 19:32