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标题:食疗百病《失眠者请喝安神粥》
作者:聆听
日期:2008-02-12 11:03
内容: 自然界中有一安神的作用，若将它们和大米一起煮成粥，坚持服用，定能取得良好郊果，失眠者不妨一试。
桂圆莲子粥：桂圆、莲子各适量，大米50克，共放锅内煮成粥。临睡前服用小碗，有养心、健脾、补肾的功效。适合于中老年失眠者服用。
百合绿豆粥：百合20克，绿豆25克，大米50克。先煮绿豆至半熟，放放百合和大米，再煮成粥。此粥具有清心除烦健脾的功效，适合于中年失眠者服用，更合夏季服用。
百合红枣粥：百合25克，大枣15枚，大米50克，3物合煮成粥服用。此粥具有清热养阴补血的功效，适合于有心悸、心烦的失眠者服用。
百合半夏红枣粥：半夏50克，百合50克，粳米100克，白糖5克，红枣20枚。先煎半夏取汁一大碗，再在煎液中加放粳米百合和红枣同煮成粥，加糖后即可食用。此粥具有化痰清热和中安神的功效，适合痰热内忧、食积而致的失眠者服用。
龙眼枸杞红枣粥：龙眼15克，枸杞10克，红枣10枚，粳米100克。将 ..
回复:
1.
很好的粥。 就是做起来麻烦。
2008-02-12 12:53
fz..叶子
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