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标题:八款=精美=早餐教你做
作者:fz..叶子
日期:2007-03-29 01:17
内容: [color=red][size=6][b]低热量美味：凤梨火腿蛋焙果[/b][/size][/color]
[img]http://www.tjvip.cn/civ/breakfast/1_36147.jpg[/img]
●焙果(Bagel)一个(面包店有售)●凤梨一片●火腿一片●蛋一个。
做法：
1.将焙果对半横切，放入烤箱约烤一分钟。
2.以平底锅煎好蛋、火腿，放在焙果的切口上，加上凤梨片后盖上另外一半的焙果即成。
功效：
口感扎实、热量超低的丰富早餐！
原本是犹太人食物的焙果，以其充满口感的咬劲和麦香，得到许多人的忠实拥护。如此简易准备的食物，料理时间从头到尾加起来不必超过五分钟。焙果可以平时多买几个放在冷冻库里，趁刷牙洗脸的时候丢进烤箱里，接下来的步骤就简单
回复:
1.
[s:84] [s:10] [s:11]
2007-03-29 07:30
芬儿
2.
维他命C满点出击：奇异果汁 俺要吃这个,看着猕猴桃就想吃 [s:1]
2007-03-29 09:32
莲儿
3.
精致~ [s:11]
2007-03-29 13:27
文清致远
4.
[color=green]就爱吃水果![/color] [s:1] [s:11]
2007-03-30 00:51
时令心情
5.
不错，不错！ [s:11]
2007-03-30 20:00
雨中百合
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