落拓居论坛
标题:夏天吃水果的讲究
作者:青青子衿
日期:2007-07-01 13:31
内容:
夏季正是水果盛产的季节，荔枝、龙眼、西瓜、香蕉、水梨，还有进口的葡萄柚、苹果等琳琅满目。虽说水果要多吃，但是依照中医的看法，人体质分为寒、热、虚、实。水果也有水果的性质，一不留神，错吃水果也会让人不舒服。
水果属性和体质确有关，说到食物属性，中医有所谓“四气”。这是指食物进入体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于“平”性。因此，每种水果如果进入了人体，也就有它的“个性”。 中医更强调均衡、阴阳调和，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。同时，地形、气候也会影响生理与饮食，比如亚热带地区，仲夏暑热难当，受天热、地暑的影响，人们常发生头痛、身热、口渴、心烦等现象，为了达到均衡，最好选择吃些寒、凉性的食物。
西医不太讲体质、食物属性这回事，病人吃了某些水果，身体如果觉得不舒服，就是不适应，应该避免。面对许多人的疑惑，有专家研究认为，传统中医宣称的热性水果，指的是热量密度高、糖分高的水果。这些水果吃下去后，肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝醣合成增加、醣解反应增加、胰岛素与升糖激素比例上 ..
回复:
1.
[s:2] 喜欢养身之道
2007-07-01 15:02
梅花烙
2.
喜欢吃水果~~~ [s:11]
2007-07-01 23:32
云儿
3.
我也喜欢吃水果
2007-07-05 10:51
书倏
4.
别的我都能接受，就是一直以来还受不了草莓，因为它那尖尖的里头是酸的，又酸又填，最受不了它这样 [s:6]
2007-07-29 20:02
一叶扁舟
5.
香蕉抗忧郁并助眠 香蕉为人类最古老的水果之一，其营养价值相当高，是天然钾的来源，可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，维持正常血压和心脏功能；还富有让人远离忧郁的维生素B6及对抗紧张的矿物质镁，并也是必须氨基酸 色氨酸的超级来源，其和维生素B6、烟碱酸及镁一起作用，是人体制造血清素的主要原料，具有抗忧郁、镇定、安眠之功效。 [s:1] [s:1] hoho ,我说我怎么很能吃香蕉，原来香蕉还有这么多好处呀，不过为什么大家都要告诉我说不能空腹吃香蕉呢？ [s:3] 我总是买了香蕉还在路上就急着吃起来，香蕉很好的，不用洗不用削，还可以充饥，我下午在下班回家的路上买了些，一到家我就吃了四大根了，因为实在饿了，饭还没煮呢，空腹吃也没什么问题呀。 [s:6] [s:6] 可是两个月前刚刚有朋友告诉我说香蕉容易发胖，所以我现在开始很犹豫了
2007-07-30 19:50
一叶扁舟
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