落拓居论坛
标题:教你做美白食物
作者:听雨
日期:2008-05-05 12:46
内容:
西红柿玉米绿菜花
●食材配方：西红柿2个，西兰花1/4个，鲜玉米粒100克，蒜、油、盐、鸡精适量。
●制作方法：
（1）将两瓣蒜用刀拍碎（切碎也行）。
（2）西红柿洗净，切成半月状。西兰花洗净并掰成小朵。
（3）锅里烧水，将西兰花用水焯3-5分钟。
（4）炒锅入油烧至六七成热时下入蒜末炒香（注意：油不要太热，别把蒜炒糊了），倒入焯熟的西兰花和西红柿和玉米粒，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。
●食疗功效：这道菜中的西红柿含有丰富的西红柿红素，有很好的美肤防晒作用；绿菜花富含维生素C，有美白和抑制黑斑形成的作用。玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以阻挡紫外线的天然食品。
回复:
1.
这个介绍很不错，看过的、想美白一定要坚持才会有效果 [s:16] 俺送 [s:163] [s:163] [s:163] 支持！
2008-05-05 21:42
lucky?竹
2.
这菜我喜欢吃，都是喜欢的材料。
2008-05-06 10:33
fz..叶子
3.
红、黄、绿，这菜的 颜色真是精彩 [s:163]
2008-05-06 13:46
莲儿
4.
西兰花吃过，但是这样炒确实没吃过！得试试
2008-12-19 11:59
乖乖鱼
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