落拓居论坛
标题:水果怎么吃才有利健康？
作者:莲儿
日期:2006-10-18 17:05
内容: [size=4]吃水果一定好吗？不一定。
人有不同的体质，水果也有不同的成分和特质。好比人的体质有寒热，水果也一样。因此，什么人吃什么水果，都有一定的禁忌。
那么，要选择吃什么水果才好呢？
你可以从三个方面考虑：看个人的健康状况、看水果的颜色、看水果所含成分。
吃水果看疾病
１.冠心病、高血脂病人
宜吃山楂、柑橘、柚子、桃子、草莓等水果，因果中含维生素C和尼克酸，具有降低血脂和胆固醇的作用。
２.糖尿病人
菠萝、梨、樱桃、杨梅、葡萄、荔枝、柠檬等富含果胶或果酸，能改变胰岛素的分泌量，使血糖下降。
３.肝炎患者
宜吃富含维生素C的水果，如橘子、枣、猕猴桃、香蕉、梨、苹果、草莓等。
４.呼吸道感染病人
尤其是那些伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜多吃梨、枇杷、柚子、杏等化痰、润肺、止咳的水果。
５.高血压、动脉硬化病人
哈蜜瓜钾含量较高，但又不含钠及脂肪，有助于控制血压。橙、山楂、枣、橘子含丰富维生素C，可降压、缓解血管硬化。柠檬和其他酸味水果，也可起同样作用。
６.心肌梗塞、中风的病人
宜吃香蕉、橘子、桃等帮助消化的水果；不宜吃柿子、苹果等水果，因果中 ..
回复:
1.
<div align=center><fieldset style=width=70%><font color=deeppink size=2>出门在外不小心丢了<font color=red size=4>42</font>个论坛币<BR /></font></fieldset></div> 莲儿 [s:84] [s:84] [s:84] [s:11] [s:10]
2006-10-18 18:25
乖乖鱼
2.
这个不错，好好学学，爸爸患糖尿病呢。
2006-10-18 19:03
fz..叶子
3.
我所喜欢的水果太少了 [s:32]
2006-10-18 20:12
青青子衿
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